Descriptif des cours:
BODY BALANCE: Mélange de gyms douces et de stretching. Travail de renforcement postural et d’assouplissement, améliore le bien être et diminue les tensions musculaires et nerveuses. Conseillé à tous au moins une fois par semaine.
BAS DU CORPS: Bas du corps est un cours de renforcement musculaire spécialement destiné à tonifier la musculature des cuisses, des fessiers et des abdominaux. Accessible à tous.
BODY PUMP: Cours de renforcement musculaire complet à l’aide d’une barre
et des poids variables selon votre niveau d’entraînement et selon les groupes musculaires sollicités. Body Pump est le moyen idéal pour renforcer vos muscles et brûler vos graisses. Accessible à tous.
RPM: Cours de bike. Le programme le plus rapide au monde pour perdre du poids. Entraînement particulièrement cardiovasculaire qui permet également un travail important sur la musculature des membres inférieurs. Sans impact pour le dos et les articulations; par contre vos fesses et vos cuisses vont s’en souvenir !! Accessible à tous.
DANSE ORIENTALE: Fondée sur une technique spéciale, chaque personne va cultiver son propre style, révélant inconsciemment les aspects de sa personnalité. En plus du maintien physique et de la vitalité qu’elle vous apporte, la danse reste avant tout un moyen de s’exprimer.
BODY JAM: Premier cours de danse mélangeant différents styles comme funk, hip-hop, salsa, latino, dance et jazz. Il permet un entraînement cardio-vasculaire tout en s’amusant.
STEP: Cours cardiovasculaire où l’on utilise une marche « le step », qui permet de solliciter la musculature des membres inférieurs. Accessible à tous.
BODY VIVE: Ce cours dont le plaisir est le maître mot permet aux partcipants de perdre des calories et de réduire les risques de dégénérescence osseuse et articulaire dans une ambiance unique !
PILATES: En plus d'un travail de musculation de la ceinture abdominale, ils permettent de travailler la souplesse, la respiration et la concentration. Les exercices se font toujours de façon contrôlée.
FIT' BALL: Cours de renforcement musculaire pour tout le corps avec utilisation d’un gros ballon. Correction au niveau postural et gainage pour éliminer le mal de dos.
PILATES/PHYSIO: Cours de Pilates donné par notre physiothérapeute, incluant Pilates et gym Physio, 100% médical ! Problèmes de dos, de genoux, de hanches.. n'hésitez pas à tester ce cours.
YOGA : Le cours de Yoga n’est pas seulement pratiqué par des adeptes de la méditation transcendantale Aujourd’hui, le yoga est la discipline qui permet d’allier sérénité, bien être, excellent contre le stress et l’anxiété, amélioration de la capacité cardiorespiratoire.
A tester d’urgence !
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